Yoga für Mami und Kind – 90 Min.
…nach der Schwangerschaft Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Babys! Nimm dir die Zeit für achtsame und langsame körperliche Regeneration. Dein Körper hat Höchstleistungen vollbracht und die schräge Bauchmuskulatur, der Beckenboden wollen wieder reaktiviert und gestärkt werden. Das machen wir auf sanfte Weise, ohne Druck und Ehrgeiz.
Yoga und Dance, Mantra & Mudra – 90 Min.
Mit den Mantren wiederholen sich leichte, fließende Bewegungen. Stell dir vor, du malst Mandalas in deine Aura. Geführte und freie Bewegungen, untermalt mit Musik, bringen dich in deinen Fluss, in deine Mitte und in deine Energie.
Mantrensingen – 90 Min.
Das Singen von Mantren hebt unsere Energien und befreit unseren Geist. Wir singen gemeinsam Lieder, die uns auf Harmonie, Freude und Leichtigkeit einstimmen. Lass dich berühren, von diesem Wechselspiel zwischen Lauschen und Singen und nimm dich in Stimme, Klang und Rhythmus wahr. „Stimme und Sprache transportieren so viel mehr, als nur die bloße Botschaft.
Morgenyoga alle Klassen – 90 Min.
Mit dem Atem in den Tag Atem ist Lebenskraft. Eine tiefe Atmung wirkt gegen Stress, fördert die Gesundheit und unser Wohlbefinden. Im Yoga hat Pranayama eine besondere Bedeutung. Über den Atem steuern wir unsere Lebensenergien – das Prana, und somit unseren mentalen Zustand.
Yoga für Oma und Opa 55+ – 90 Min.
Um mit Yoga zu beginnen, ist es nie zu spät! Mit sanften, auf die Bedürfnisse jedes Teilnehmers angepassten Übungen stärkst du deine Muskelkraft und deine Beweglichkeit.
Yoga für Kids
In unserer schnellen Welt fällt es immer mehr Menschen schwer, sich zu entspannen. Auch unsere Kinder sind durch hohen Leistungsdruck oft überlastet. Oft zu vielen Reizen ausgesetzt, steht ihr Körper förmlich ständig unter „Strom“, wodurch das Abschalten immer schwieriger wird. Die Liste der Folgen ist lang, – Unruhe, Konzentrationsschwäche und Kopfschmerzen sind nur einige Beispiele.
Yoga für werdende Mami`s – 90 Min.
Yoga in der Schwangerschaft hilft dir, bewusst mit deinem sich verändernden Körper umzugehen. Mit leichten, meditativen Übungen löst du Spannungen, stärkst deine Wahrnehmung nach Innen und nimmst deinen Körper intensiv wahr. Dein Wohlbefinden steht im Vordergrund und so passen sich die Übungen an deine seelischen und körperlichen Bedürfnisse an.
Yoga und Voice – 90 Min.
Unsere Stimme braucht den ganzen Körper und unsere geistige Präsenz, um sich zu entfalten. Mit der Stimme tragen wir auch unsere Haltung nach außen. Mit dem Atem und unserem Körper stellen wir die Verbindung zu unserer Stimme her. Wir erfahren unsere Stimme im Innen und im Außen. Der Körper ist unser Instrument, unser Klangkörper. Mit […]
Meditation der Stille
In der Stille liegt der Klang. In der Stille kannst du dich selbst erfahren. In der Stille kannst du dich selbst fühlen, dich selbst erkennen und dich in deiner Größe wahrnehmen. Werde still und erkenne wer du bist. Werde still und fühle wer du bist. Werde still und nimm dich an wie du bist. Diese […]