Einzelberatung Regina Fröhlich

Einzelarbeit

YOGA und STIMME

Willst du Yoga machen oder mit deiner Stimme arbeiten?
Beides gibt dir die Moglichkeit, Blockaden zu uberwinden, korperlich und seelisch. Je nach deinem Schwerpunkt erarbeiten wir deine Praxis, die du dann in dein Alltagsleben einbauen kannst. Dein Korper, dein Atem, dein Klang, – du nimmst dich wahr und an, wie du bist.

Der Korper
Die Korperarbeit ist an deine Moglichkeiten und Schwerpunkte angepasst und soll dir das Gefuhl von Leichtigkeit vermitteln. Der Atem fuhrt die Bewegung.
Der Sonnengruß stellt eine zentrale Bewegungsabfolge in der Praxis dar, aber auch er kann an Bedurfnisse oder evt. Einschrankungen angepasst werden.
Neben weiteren einfachen, atemgefuhrten und langsam ausgefuhrten Bewegungsabfolgen uben wir Asanas – das sind Haltungen, die – manchmal kraftvoll, manchmal entspannt – immer den Atem und die Geschehnisse im Korper im Fokus –, eine Zeit lang gehalten werden. Die Beweglichkeit des Ruckens ist ebenfalls ein Schwerpunkt der Korperarbeit.

Die Stimme
hat in den Lehren der Veden eine ganz besondere Bedeutung als Schlussel zu unserem Selbst. Sie ist die naturliche Verbindung zu unseren Gefuhlen.
Genauso, wie sie unsere Emotionen nach Aussen transportiert, konnen wir unsere Stimme dazu nutzen, Emotionen zu losen und uns zu entspannen. Da unserer Stimme ohne ihre korperlichen und seelischen Aspekte nicht vollkommen ist, sind auch der Korper, der Atem und die Stille wesentliche und ineinandergreifende Bestandteile der Praxis. Im Yoga finden wir fur all das Raum und setzen genau dort an, wo es fur dich gerade passt. Wir arbeiten an der Haltung, der Atmung und der Korperspannung, mit Schwerpunkt auf den stimmlichen Ausdruck. Gesangsubungen, das Chanten von Mantren, meditative Gesangstechniken und das Singen von Obertonen lassen dich deine Stimme erfahren, deinen Klang. Deine Stimme wahr- und anzunehmen bringt dich zuruck zu dir, zu deinem authentischen Selbst.
lat. „personare“ = „hindurchklingen“

Wir beschaftigen uns mit all diesen Aspekten, um sie in harmonischen Einklang zu bringen. Wir legen gemeinsam die Schwerpunkte fur deine Praxis fest und du kannst sie langsam in deinen Alltag integrieren.
Zur Erarbeitung deines personlichen Programmes empfehle ich dir vier bis funf Einzelstunden.
Ich freue mich auf dich!

Dauer: ca. 60 Minuten
Energieausgleich: € 95

Wenn du einen Termin nicht einhalten kannst, hast du die Moglichkeit, 24
Stunden vorher abzusagen. Ansonsten stelle ich € 50 in Rechnung.
Vielen Dank!

Deine Regina Fröhlich

Die Termine für Einzelstunden finden

ab 16.9.2019 immer

Montags zwischen 11:00 – 14:00 und

Dienstags zwischen 11:00 – 15:00 statt.

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