Einzelberatung Regina Fröhlich

Einzelarbeit

YOGA und STIMME

Willst du Yoga machen oder mit deiner Stimme arbeiten?
Beides gibt dir die Möglichkeit, Blockaden zu überwinden, körperlich und seelisch. Je nach deinem Schwerpunkt erarbeiten wir deine Praxis, die du dann in dein Alltagsleben einbauen kannst. Dein Körper, dein Atem, dein Klang, – du nimmst dich wahr und an, wie du bist.

 

Der Körper
Die Körperarbeit ist an deine Möglichkeiten und Schwerpunkte angepasst und soll dir das Gefühl von Leichtigkeit vermitteln. Der Atem führt die Bewegung.
Der Sonnengruß stellt eine zentrale Bewegungsabfolge in der Praxis dar, aber auch er kann an Bedürfnisse oder evt. Einschränkungen angepasst werden.
Neben weiteren einfachen, atemgeführten und langsam ausgeführten Bewegungsabfolgen üben wir Asanas – das sind Haltungen, die – manchmal kraftvoll, manchmal entspannt – immer den Atem und die Geschehnisse im Körper im Fokus –, eine Zeit lang gehalten werden. Die Beweglichkeit des Rückens ist ebenfalls ein Schwerpunkt der Körperarbeit.

 

Die Stimme
hat in den Lehren der Veden eine ganz besondere Bedeutung als Schlüssel zu unserem Selbst. Sie ist die natürliche Verbindung zu unseren Gefühlen.
Genauso, wie sie unsere Emotionen nach Aussen transportiert, können wir unsere Stimme dazu nutzen, Emotionen zu lösen und uns zu entspannen. Da unserer Stimme ohne ihre körperlichen und seelischen Aspekte nicht vollkommen ist, sind auch der Körper, der Atem und die Stille wesentliche und ineinandergreifende Bestandteile der Praxis. Im Yoga finden wir für all das Raum und setzen genau dort an, wo es für dich gerade passt. Wir arbeiten an der Haltung, der Atmung und der Körperspannung, mit Schwerpunkt auf den stimmlichen Ausdruck. Gesangsübungen, das Chanten von Mantren, meditative Gesangstechniken und das Singen von Obertonen lassen dich deine Stimme erfahren, deinen Klang. Deine Stimme wahr- und anzunehmen bringt dich zurück zu dir, zu deinem authentischen Selbst.
lat. „personare“ = „hindurchklingen“

Wir beschäftigen uns mit all diesen Aspekten, um sie in harmonischen Einklang zu bringen. Wir legen gemeinsam die Schwerpunkte für deine Praxis fest und du kannst sie langsam in deinen Alltag integrieren.
Zur Erarbeitung deines persönlichen Programmes empfehle ich dir vier bis fünf Einzelstunden.
Ich freue mich auf dich!

 

Dauer: ca. 60 Minuten
Energieausgleich: € 95

Wenn du einen Termin nicht einhalten kannst, hast du die Möglichkeit, 24
Stunden vorher abzusagen. Ansonsten stelle ich € 50 in Rechnung.
Vielen Dank!

Deine Regina Fröhlich

Die Termine für Einzelstunden finden

ab 16.9.2019 immer

Montags zwischen 11:00 – 14:00 und

Dienstags zwischen 11:00 – 15:00 statt.

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