Yoga für den Rücken – 90 Min.

Yoga für den Rücken – 90 Min.

9. Dezember 2019 15:45
9. Dezember 2019 17:15

Übersicht

Sanft und achtsam ausgeführte Übungen für den Rücken halten die Wirbelsäule beweglich und das Bindegewebe elastisch. Regelmäßiges Üben wirkt lindernd, oder vorbeugend, gegen Rückenschmerzen. Mit den Übungen erzielen wir einerseits eine sanfte Stärkung der Körpermitte, des unteren Rückens und der Rückenmuskulatur, anderseits Entspannung von Schultern und Nacken, sowie mehr Elastizität und Länge des unteren Rückens.

Mentale Fitness und Konzentration wird gefördert durch fokussiertes und achtsames Üben in Kombination mit Meditation.

Ich freue mich auf Dich!
Deine Regina Fröhlich

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